开始吃得健康、甩掉脂肪之前，你必须知道的每一件事。

　　在超快速瘦身饮食计划中，你会吃更多，而不是吃得比较少，但这些食物都可以促使身体燃烧脂肪。同时，你会摄取更多蛋白质，尝到美味的天然油脂，研究指出，这样可以帮助我们控制血糖、饥饿感与食欲。结果呢？你会以最快的速度成功瘦身，而且吃得心满意足，不会感到委屈。

　　吃什么好呢？

　　这项饮食计划非常简单，只要把三个种类的食物任意搭配：优质蛋白、低淀粉蔬菜与天然油脂，并选择坚果或低卡水果当点心，吃到你觉得满足为止（毕竟谁有时间慢慢算卡路里），自然会变瘦啰。从快速训练、快速减重到快速成果，只讲求一件事：速度。