7、15种最佳燃脂食物

　　从你把这些食物放入口中的那一秒钟起，它们就开始帮你瘦腰。这些食物有助于增长肌肉，促进新陈代谢，而且光是消化它们就可以燃烧热量。现在就出发去抢购吧！

　　杏仁与其他未剥除外皮的坚果

　　增长肌肉，降低食欲

　　乳制品（无脂或低脂牛奶、优格与乳酪）

　　强化骨骼，加速减脂

　　蛋

　　增长肌肉，燃烧脂肪