健康均衡饮食，六大类食物样样不可少

　　健康均衡的饮食包含了全一根茎类、豆鱼肉蛋类、低脂奶类、蔬菜类、水果类及油脂与坚果类，建议摄取自己合适的份量，配合三餐定时定量，避免暴饮暴食。