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睡不着怎么办?10个坏习惯毁掉你的好睡眠(6)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-20 阅读: 在线投稿
原标题:睡不着怎么办? 10个坏习惯 毁掉你的好睡眠

  4、三味安眠汤

  做法:酸枣仁10克,麦冬、远志各3克,加水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。

  功效:以上3种药材均有宁心、安神、镇静的作用,合用有较好的催眠作用。

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