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睡不着怎么办?10个坏习惯毁掉你的好睡眠(4)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-20 阅读: 在线投稿
原标题:睡不着怎么办? 10个坏习惯 毁掉你的好睡眠

  9、 揉眼睛

  眼睛周边的皮肤较薄且敏感,睡觉时揉眼可能引起过敏。卧室容易堆积灰尘,平时要注意打扫干净,被褥、床单要勤换洗。

  10、 流口水

  睡觉时,尤其是趴着睡,容易压迫到唾液腺,或用嘴呼吸时,都容易流口水。如果醒来后经常发现枕头湿了一片,就要注意调整睡姿,以侧卧最佳。

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