男性养生：将男人年龄“擦掉”十岁的18个秘诀(10)

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作者:心扉美文来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-14 阅读: 次在线投稿

原标题：男性养生：将男人年龄“擦掉”十岁的18个秘诀【组图】

　　15.多吃菠菜，长肌肉。男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。