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抓住减肥黄金时间4组减肥动作瘦出曲线(2)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-04 阅读: 在线投稿
原标题:抓住减肥黄金时间 4组减肥动作 事半功倍

  让内脏放松的的体前屈

  1. 吸气,两臂交叉,扶住两边手肘。

  2. 吐气,上半身前屈,像负重般上半身往下压。在压不下去的地方停止,放松并自然地呼吸。

 

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