5、近墨者黑

　　那些会告诉你「星冰乐买一送一，明天一起冲」、「多吃一口不会胖啦」、「甜心卡可以多一个苹果派耶」的朋友，可能就是你瘦身路上的绊脚石。

　　除非你有钢铁般的意志，否则饮食习惯极易受到朋友影响，例如你的「饭友」中午吃便当必点炸排骨，路过饮料店再加大杯珍奶，那么久而久之难免也会受到不良影响。

　　建议找一个和自己瘦身观念相仿的朋友，一起选择比较健康低卡的餐点，假日还可以相约一起运动，在瘦身路上互相激励喔!