给过多地吃菠菜　　

　　菠菜中含有大量草酸，不宜给过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起缺钙、缺锌，导致骨骼、齿发育不良，还会影响智力发育。