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冬季苦瓜减肥食谱饱腹控食欲养颜又吸脂(3)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-19 阅读: 在线投稿
原标题:冬季苦瓜减肥食谱 饱腹控食欲养颜又吸脂

  寒冷的冬季,如果想要宅家就能轻松减肥,不如来试试苦瓜减肥食谱吧。苦瓜营养丰富,同时又是减肥克星,不但可以及时的补充身体营养,还能快速减肥保持身材喔,虽然会有点苦,可是如果选择合适的烹饪方法,一样能打造出属于你的美味!现在就跟着小编来看看吧。

苦瓜炒海带

  材料:苦瓜、海带

  做法:

  1、苦瓜洗净,对半切开,记住是带着瓜瓤切薄片;

  2、将海带浸泡在水中,然后捞起沥干,切小块;

  3、待锅中的油烧热后,放入苦瓜用大火爆炒几秒,盛出待用;

  4、用锅中的余油小炒海带,然后加水闷一分钟;

  5、倒入炒好的苦瓜,一起在爆炒,直至苦瓜炒熟即可;

  海带富含矿物质,能在吃苦瓜减肥的时候帮你补充足够的营养。

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