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女性养生:7款营养米粥搞定各种经期不适

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-14 阅读: 在线投稿
原标题:女性养生:7款营养米粥 搞定各种经期不适

  月经先后无定期:

  当归益母草粟米粥

  [组成] 当归15克,益母草15克,大枣10枚,粟米50克,红糖20克。

  [制法] 把当归、益母草除去杂质,洗净放入沙锅或不锈钢锅内,加600克水,浸泡1小时;用大火煮沸后改用小火煎30分钟,用双层纱布过滤,约得200克药液,为头煎。药渣加500克水,煮法同前,得200克药液,为二煎。大枣、粟米拣去杂质,淘洗干净,放人锅内,注入头煎、二煎药液及清水共500克。将锅置大火上煮沸,再换小火熬至米化汤稠成粥,加红糖,稍煮即成。(来源:爱美网)

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