现代人工作压力都比较大，因此很多男性出现了肾虚的情况，想要补肾壮阳但是又不能盲目跟风，去买一些壮阳补肾的药物，那么该怎么办呢?其实真正壮阳补肾的药就在我们日常的食物当中，下面来盘点一下那些靠谱的壮阳补肾的食物吧。

男性养生:盘点那些最靠谱的壮阳补肾食物

　　麦芽油：

　　麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。维生素E能够刺激男性精子的产生，欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。

　　大葱：

　　葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。 现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

　　虾：

　　现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)，温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。　　..