原标题：7个穴位养生法 好睡眠的最佳补品

　　中医理论认为，“眠食二者，乃养生之要务”。良好的睡眠能补充机体能量、恢复精力、缓解疲劳，有“养阴培元”之效。在冬季要注重阴之收藏、早卧晚起、保证睡眠质量，可使“补冬”效果事半功倍。专家建议，每天亥时(21:00~23:00)休息，争取在子时(23：00至次日1：00时)入睡。