■要成为易瘦体质必须养成的饮食生活习惯

　　(1)用餐最好固定时间，确定摄取3餐

　　用餐时间不固定，不知道下次营养是什么时候进来，体感到焦虑，就会吸收多余的热量。一天最好3餐，并在固定时间摄取。没有食欲的时候，饮用果菜汁等也是OK的。