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改掉6个饮食习惯轻松养成易瘦体质

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-12 阅读: 在线投稿
原标题:改掉6个饮食习惯 轻松养成易瘦体质

  易胖体质的NG饮食生活CHECK

  “算是吃很少了,为什么还是胖”、“即使运动也总是瘦不下来”,有这样烦恼的人,是不是过着这样的饮食生活呢?

  用餐时间总是不固定

  总是吃到撑

  用餐时间在30分钟以内

  比起鱼更喜欢肉

  22时以后才用餐

  每天都吃零食

  晚餐必配酒

  有上述情形的人,只要改变吃法,养成良好的饮食习惯,就一定可以马上变成易瘦体质。

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