原标题：盘点6大黑色补肾食物

黑豆党参粥

　　材料：黑米、党参、茯苓、冰糖或者蜂蜜少许

　　制作方法：将黑米、党参以及茯苓切片洗净，放入砂锅中，加入适量水，用大火熬开后，文火熬制2小时，出锅前在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可。