晚餐不宜过饱健康晚餐遵守四不政策(4)

作者:心扉美文来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-05 阅读: 次在线投稿

原标题：晚餐不宜过饱健康晚餐遵守"四不"政策

　　中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素β细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。同时晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能促进大肠癌的发生。