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一白遮千丑吃哪些食物可以更白皙?(4)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-04 阅读: 在线投稿
原标题:一白遮千丑 吃哪些食物可以更白皙?

谷类

  老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类含有大量维生素B及维生素E,都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

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