其次，男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

　　还有非常重要的一点是，要有温馨、健康的家庭生活，有一位对性爱有热情的伴侣。