7、苦瓜

　　含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。

　　8、绿茶

　　含丰富的抗氧化剂和茶多酚，排毒、抗辐射的功效。