养生保健：早中晚的最佳养生方案养生很简单(5)

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作者:心扉美文来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-05 阅读: 次在线投稿

原标题：养生保健：早中晚的最佳养生方案养生很简单

　　(4)室外活动

　　这是晨间养生的一项重要内容。早晨到附近空气新鲜、洁净的地方，如公园、树林、广场、河边等处，呼吸新鲜空气，进一步地“吐故纳新”，同时进行适宜的健身活动。原则是量力而行，适可而止。