你会喝水吗?这个问题看上去很简单，但遗憾的是不少人的确不会喝水，特别是在运动前后。在运动中，人要流失大量的汗水，就需要补充水份。有个典故记载，吴越之战中，西施曾经在井水中放入谷糠，为的就是怕家乡的战士连日急战奔波，却又大口饮水，会引起突发疾病。因此，我们在运动过程中要学会科学喝水，才能达到健身的效果。

　　打完球后别马上喝水

　　由于春季气温常年偏高，大家在踢足球、打篮球等运动的过程中一定要注意合理补充水分。不过，千万别以为运动时想怎么喝水就怎么喝水，否则会让你的身体吃不消。