心扉美文

坚持练平板支撑一个月，结果....

如果你认为平板支撑很简单就错了， 下面为你准备了10种平板支撑， 由易到难，最高级别有一定难度哦！ LV、1 ▼ LV、2 ▼ LV、3 ▼ LV、4 ▼ LV、5 ▼ LV、6 ▼ LV、7 ▼ LV、8 ▼ LV、9 ▼ LV、10 ▼ 赶紧试试上面的动作吧！ 每天坚持平板5分钟，胜过跑步100...

怎么啪啪啪papapa，才是女生眼里的活好

每个男生都渴望自己的能力能够得到自己喜欢的人的认可，尤其是床上的能力。但是对女生来说，男生的哪些表现才真正算得上活好，你真的了解吗？跟着男人日志来看下，女生眼里的活好到底是什么样？ 为了维护妹子在你们眼中的清纯懵懂形象，应妹子们的要求名字就...

看了这篇文章你还敢喝酒吗？

古井贡酒爆出勾兑门事件，目前，事件还在持续发酵。近日，又有媒体再爆七成白酒非纯粮酿造的消息。随着古井贡酒勾兑门事件爆发，中国白酒充斥着食用酒精的事实再次浮现在公众眼前，勾兑，这个给公众以负面形象的词汇，实际上在中国白酒行业已经存在多年，但...

男人怎么锻炼增强性功能

男人怎么锻炼增强性功能 男人如何增强性功能： 一、锻炼双肩柔韧性 男士肩部线条很重要，大家一般都会用举重和引体向上来增加双肩的力量，锻炼线条。当小编这里说的，并不是要大家增加肩部的力量，而是要增加肩部的柔韧性。下面介绍的这套动作就可以达到这样...

八字奶好看吗？女性穿内衣小心穿成“八字奶”

我们每天都穿着内衣，但是却不是每一个女人都懂得穿对内衣，有一些太紧、有一些过于宽松，但是碍于中国女性传统的思想，一些隐私的东西从来没有对外人提起，包括内衣。很多女性朋友会觉得没有关系，反正内衣是穿在里面，没有人看见，但是专家提醒，长期穿着...

男友啪啪啪多久算及格

性交持续的时间，个体差异很大，即使同一对夫妇，由于体力、情绪、时间、场所等不同，其性交持续时间也不相同。 据有关资料表明：性交持续时间以310分钟占大多数；少数人是可以坚持到15。20分钟的；性交时间太短，不足2分钟，常引不起女方的性高潮，偶尔发生...

地球人口是如何增长到72亿的

纵观整部地球历史，人类出现的时间仅仅占了一小部分，但人类的数量却多得令人惊愕。美国自然历史博物馆近日发布的一段视频描述了人类数量的增长过程。10万年前，现代人类开始走出非洲时，地球上的人口数量还不到一百万；而如今，全球人口已经超过了72亿。 而...

【小窍门】西瓜要这样的才好吃，你一定不知道吧！

１、西瓜底部的圈圈，越小越好；相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃。 ２、颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。 ３、西瓜纹路整齐的，就是好瓜。 ４、西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜。 快告诉朋友们吧！...

什么是高利贷

对于什么是高利贷，我国民法学界目前有三种不同的观点。 第一种观点认为：借贷的利率只要超过或者变相超过国家规定的利率，即构成高利贷。有的学者认为借贷利率可以适当高于国家银行贷款利率，但不能超过法律规定的最高限度，否则即构成高利贷。 第二种观点...

9个练习腹部的简单动作

下面运动发骚客推荐大家9个练习腹部的简单动作，虐起来。 1. 前后回滚 锻炼区域：腹直肌 解释：身体坐直，膝盖弯曲90，双脚在地面放平。手心向下双臂与肩同宽，将身体拉向大腿。在你以尾骨回滚并将脊骨弯成C型时呼气将肚脐贴向脊柱，然后吸气并将脊骨拉直。(...