7早上去公园晨跑,看见一对爷孙,爷爷应该是中风出院锻炼,孙女好漂亮,孙女耐心的扶着爷爷进行康复锻炼,爷爷表情痛苦,但是目光坚毅,看的我不禁内心掀起波澜...[查看全文]
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Tag:一、在你往上爬的时候,一定要保持梯子的整洁,否则你下来时可能会滑倒。进退有度,才不至进退维谷;宠辱不忘,方可以宠辱不惊。 二、谦虚不是把自己想得很糟,...[查看全文]
Tag:运动一1.首先坐在椅子上面,打开双腿,使两腿之间的距离为肩部的宽度,然后坐直身体,眼睛平视前方。举起双臂并伸直,双手在头顶上方合掌,手指朝上。2.然后慢慢地吸一口气,在吸气的同时向右方弯腰...[查看全文]
Tag:1.简易坐扭转作用:这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸气向上拉长脊柱,随着呼气...[查看全文]
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