抱怨通常无法解决问题，抱怨就好比口臭。当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到；但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。
　　
　　抱怨除了让自己情绪不好之外，还可能让你周遭的人也同时陷入你的负面情绪。
　　
　　抱怨除了无法解决问题之外，还是一种损人损己的事。
　　
　　损己的是你将可以解决问题的拿来抱怨，除了原本的问题没有解决，你还浪费了你的大好时间在抱怨上，损人的是你将自己的负面情绪传染给他人，让其他人的情绪也受到你的影响，还有可能同时破坏自己的形象，让别人认为你是一个碰到困难、问题就会不断抱怨的人。
　　
　　碰到问题、遭遇困难，你最该做的，不是抱怨，也不是批评，而是赶快采取行动，摆脱这个。
　　
　　一味地抱怨只会使情况越来越糟，当你对生活感到沮丧，对工作产生倦怠时，最好的解决方法就是停止抱怨，并试着转换自己的，以更正面、积极的方式去面对，唯有重新调整好自己的心态，才能用愉悦的心去对待工作与生活。
　　
　　有些时候，我们抱怨得到的太少，抱怨缺少机遇，迫切地想透过生存环境来改变一切，但所做的努力，大都是徒劳无功的。
　　
　　有时候应该改变的，或许不是环境，而是自己。因为，只有当你选择做出改变，才有可能改变自己的。
　　
　　有时候，与其用负面情绪填满自己的，不如随时释放，享受生活的每一刻。
　　
　　当你选择不抱怨，选择正面响应你生活周遭任何的事物，这可以使你产生一个正向的人生，并且让人感受到你正向的能量。
　　
　　我们时时刻刻都会有着负面性的思考。
　　
　　你是否曾经历过焦虑、沮丧或者自我责备呢？
　　
　　你是不是会去抱怨、批评或者使用一些像是「我不可能做到」以及「我不会」的字眼呢？
　　
　　你曾经变得很不可理喻吗？
　　
　　你会把怒气发在一些根本不相干的人身上吗？
　　
　　负面性思考是很有破坏性的。有着负面思考的人会因为沉溺于「事情为什么不能成功」的想法上，而错失成功的机会。
　　
　　给自己十天不抱怨的挑战
　　
　　如何让自己拥有一个正向的人生与不抱怨的人生？
　　
　　关键便是养成一个不抱怨的生活习惯，给自己十天的时间，在这十天之中，不能说出任何抱怨的字眼，这可能包含：这很难、我不要、怎么会这样、那不是我的事、是别人的错、这不是我的问题….等等。
　　
　　一旦你说出了抱怨的字眼，这十天的时间就必须重新计算，直到你拥有整整十天的时间从来没有说过一句抱怨的字眼。
　　
　　当你养成了不抱怨的习惯，便可以拥有一个正向的人生，你会发现自己的人生正在悄悄改变，你不再是以前那个爱抱怨的人，你会变成一个碰到问题总是会想办法解决的人，而你的人生也会从此改变，变得越来越好。
　　
　　不抱怨的习惯可以产生让人意想不到的力量，它让你成为一个努力生活、努力向上的人。
　　
　　有时候我们觉得改变自己的人生很困难，但实际的情况是，改变人生可以从一些原本你认为的小事着手。
　　
　　养成不抱怨的习惯，只要肯用心每个人都做得到，而当你养成了不抱怨的习惯后，你会发现你的人生已经有了显著的变化。