七招让你活的更轻松：
　　
　　1、适度调整自己的生活，对自己不能苛求，按照自己的能力制定目标，以能在短期内实现的目标为好。
　　
　　2、在适当的时候放松自己，比如说在假期里和自己的家人一起出去旅游，或者是和一起去野炊钓鱼等等的活动，尽量的让自己的身体和心灵都得到放松。
　　
　　3、一心不二用，集中自己的精力做好一件事情以后再做另一件事情，这样会有成就感，激发自己的潜能，把自己的工作做的更好。
　　
　　4、消除紧张，比如说放慢说话的速度，尽量让自己的意思能让对方明白，这样，在进行一段的交流后，你会发现，你成熟了许多，紧张也就不再了。
　　
　　5、合理安排时间，要知道休息是为了更好的工作，人不是机器，不仅需要休息，而且需要很好的休息，最好能做到工作、学习、休息都不误。
　　
　　6、经常能往好的方面去想，生活中的不顺利是难免的，遇到什么不顺，你就多想想这个不顺给你所带来的好处。
　　
　　7、经常往后看看，在你心不足的情况下，多往后看看那些不如你的人，然后再想想你的优势，这样，你的自信心会很快恢复。当然在你自信心回来的时候，也要往前看，毕竟这个世界每天都在不停的发展。一个善于用表的人不会把发条上的太紧，一个好的司机不会把车开的太快，而一个好的琴师也不会把琴弦崩的太紧，一个善于控制自己感情的人也总是在为自己找各种各样的理由来放松自己的心情。烦恼其实都是自己找的。