网友求助：我老公半年前出轨了，问他为什么，他说因为我变胖了，一看到我的肚腩他就无法勃起。他说跟那女的没感情，只是性伴关系。我很无奈，我爱他爱女儿，我想愿谅，但是没有性的生活怎么过得下去？有时我自己有欲望，但他却没反应，我很难受，怎么办？
感觉自己最近内分泌失调了，脸上长了不少痘，还有抑郁症。一想起他的背叛，心里特别痛，总是一个人流泪。有他在家陪伴的时候还好，他不在家的时候，我就不安、猜疑，情绪低落，有时甚至会想要伤害自己，想要自残。
上班的时候也会经常想起他跟那女人在一起的事，我觉得我特别不好。他出轨的时候，我意外怀孕人流才一个月。
现在虽然他跟那人已经不在联系，但我们几乎没什么交流，身体也没有什么接触。我很害怕，这样的关系很危险吧？
我知道我们之间出现问题了，但却不知道怎么去解决这个问题，每次我想要跟他交流，他总是听我说，然后自己不说话，我不知道他在想什么，我该怎么办？


李老师回复：你好，谢谢你的信任！很理解你的心情。
老公给的出轨理由是你变胖了，看见大肚腩没法勃起，这不是真相，但是很好的借口。他找这样的借口是典型的外归因，把责任归给你，是为了减少自己的负罪感。他背后的潜台词是：你胖了，难看了，大肚腩没法激起我的性趣，为解决性需要我只能去找她。都怪你，谁让你变胖呢？看看，这样的借口显然没法自圆其说。如果他对你的身体不感兴趣，他只会性欲降低，怎么还会按耐不住去找别的女人发泄呢？
遭遇老公出轨，任何一个女人都会有屈辱感、失败感、盲目感，都要历经不信任、怀疑、焦虑、失眠、伤害情景反复再现等折磨，被抑郁情绪控制。性具有调整内分泌的作用，是女人最好的美容品，性压抑会导致内分泌失调，脸上长斑长痘，甚至滋生慢性病。有的性欲不满会用食欲来补偿，患上贪食症，每天吃个不停，最终变成大胖子。“女人的幸福写在脸上”“男人应该为女人的美貌负责”这些话是有道理的。
你说你想自残，我猜你肯定是太难受想用肉体上的疼转移精神上的痛，你宁愿承受身体上的疼痛也受不了精神上的折磨，你真的受伤了。我想提醒你，自残是会成瘾的，一旦形成依赖改变很难，弄不好把握不好尺度会危及生命。用什么方法转移痛苦都比用自残好.你一定要记住，你才是最重要的，此生没有谁让你值得为他伤害自己。
性欲得不到满足确实很难受，但满足性欲不是离开了男人就不行。你可以借助性用品通过自慰方式来释放。性是调味品不是必需品，性类似于厨房里的酱油、盐巴、味精、胡椒粉，有了生活会更加有滋有味，没有也死不了人。这就是很多无性得以延续的原因。当然，没有性的安全感、幸福感会大大降低，和谐的在里确实很重要。
胖不是真相，是借口，你们背后一定还潜藏着更深的问题。如果老公对你有感情，再大的肚腩也不会导致身体无接触语言无交流。到底是什么原因希望你认真反思，然后找机会好好和他交流。抗拒交流的本质不是不愿意交流，而是没法交流。如果我没有说错，原来他说话你是不是经常否定他，让他失去了说话的耐心和勇气。每个闷葫芦的背后都有一颗受挫的心，你是不是剥夺了他的话语权？沟通的方式很多，语言无法沟通能否先换种方式试试，比如短信、邮件等。
爱美之心人皆有之。不可否认，女人的体型对男人的性欲和感情确实有影响，建议反省自己的生活习惯，看看自己是不是放松了对形体的要求。我始终认为，女人在可控的条件下努力塑形是很有必要的，好看的体型对增加自信心，健康指数、提升亲密度都很有好处。当然，如果塑形超出自己的控制能力，那就随它去吧，你不喜欢我的胖还有人喜欢我的肥呢，女人该有自己的自信。
好在你老公和那个女人已经不联系了，说明他们真是炮友关系，老公还不想离婚。先想办法交流，让他说出真实想法和对你的期待，然后努力完善自己，提升魅力逐步修复关系，这就是办法。详尽的因为信息和篇幅有限没法细说，请理解。