在大千的人们，在工作、中，总会遇到各种各样的烦恼、郁闷、孤独、痛苦、压力等来影响我们的情绪，破坏我们的，破坏我们的身心健康。

　　人们常常会听到和看到一句话：祝你天天都有好。由此可见，每个人都知道好的重要，但真正能保持好的人又有几个呢？

　　曾经也有过不好的时候，那感觉：天是暗暗的，人也是暗暗的，整个充满灰蒙蒙。曾经也有过极坏时，被好的伤害而痛苦，整晚失眠的经历。……

　　某天情绪不好时，一人来到厂房外正在建设中的三期Ⅱ工地，旷野的工地上到处是新挖出来的黄土，虽是中午，但工地上几座打桩机，还在不停歇地打着厂房地基。我望着一上一下的桩锤，听着一阵阵翁、翁、翁声音，此时此刻，我沉浸于翁、翁、翁的声音里，心随着桩锤飞翔。让自己思维停止，让大脑一片空白，什么都不想，一人寂静地坐在小石头上，独自享受眼前的情景，让放飞。

　　放飞，需要不断地对自已的心态进行调节。放飞，需要你在遇到烦闷的事情时，不往死胡同里钻。放飞，需要你和他人发生争执时，换位思考。放飞，需要你用健康和谐的心理来对待、工作。放飞，需要你面对现实、以平常心看待一切。

　　不要让不良情绪的“绳索”来捆住自己的翅膀。让我们在音乐声中放飞，在秋游的一次野餐中放飞，在爬山的劳累中放飞，在和逛街的乐趣中放飞，……做到自足者长乐，做到善解人意，从善好流，把自己融入到和谐的社会之中，必然会有一个好。

　　放飞，才能使充满阳光.