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删除衰老情绪,点击年轻心态

作者: 来源: www.xfmw.cn 时间: 2016-03-26 阅读: 在线投稿

  一个人的生命从年轻到衰老,是无法抗拒的自然规律,如何能延缓衰老,是要保持年轻的心态,忘老,保持年轻的心态,是一副妙方。

  什么是心态?心理学上定义:心理态度是指动能心素、复合心素所包括的各种心理品质的修养和能力。有什么心态,就决定你对事物采取什么态度。用更乐观积极的心态看世界,世界一切都美好。

  人生难得是精神,困惑之时,危难之际,精神不倒,保留一份好心境,体现了一种豁达乐观、积极向上的态度,是一种昂扬不屈的人生境界。在人生的路上,都会有许多困难、哪条道路没有曲折坎坷?哪家没有一本难念的经? 挫折甚至不幸,令你躲避不开,猝不及防。在它们面前,任你忧愁、

  和祈祷,都不可能挽救人生。唯有战胜自我,审时度势,乐观向上,才能使人生有滋有味。

  对于大多数人来说,眼下的是衣食不缺,冷暖不惧,但许多人总觉得中缺少点什么,缺点儿什么呢?缺少一个好——千金难买好。殊不知,好要靠自己去营造,在平淡中寻找生命的价值和意义。

  我们在这个世界上有太多的繁华与诱惑,因此就有太多的欲望与追求,因此就有太多的与。面对冗杂喧闹的都市,寻找一种超越,寻找一份乐趣,实质上是对生命的负责。

  曾经有一个哲人说过“忘老则老不到,好乐则乐常来.”这句话说得很有道理就是“忘老.”如何“忘老”?首先应该学会遗忘,忘掉逝去的岁月,忘掉过去的没有用的不开心的事,用微笑着。要自信而不轻狂,而不颓废,老而不僵化,青春而不摇滚。再次最重要的就是要保持年轻的心态,要时时想一些开心的事,对要充满新鲜感和乐趣,对周围的事物充满好奇心和求知欲,永远进取。

  青春的容颜无法挽留,年轻的心态却可以长存!加速我们老化的往往是我们的心理。有言道:最好的药是一个好,有了好,才拥有健康,拥有快乐。所以说良好的心态是一种福。

  其次就是让自己“忙”起来。

  保即  ,保持大脑的活力,中老年人要多用脑,如坚持读报看书、绘画、下棋,培养多种兴趣爱好。研究表明,经常用脑的65岁老人,其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。

  活即,是指活动手指。经常活动手指,做两手交替运动及转动健身球,可以刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。

  3. 转换不同性质的运动。如读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳,使脑力保持最佳状态。

  4.参即,参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友,以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪,脱离孤僻的环境。

  5.睡即,睡好觉,保证睡眠充足。中老年人要学会规律地,合理安排作息时间,保证一天有八小时左右的睡眠时间。

  6. 调即,调节饮食。做到粗细混杂,荤素搭配,少吃些动物脂肪和含糖类食物。听即听优美动听的歌曲。优美的旋律可调节中枢神经系统的功能,使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。

  高尚的涵养,使人“严肃不孤僻,活泼不放浪,稳重不呆板,热情不轻狂,沉着不寡言,和气不盲从。”

  良好心态不是叫人静止不动、不思不想,而是要动静配合,要多动脑。“精神不运则愚,思维不用必衰。

  老年人的好心态在于知老而不服老。心不服老,精神就不老,就能活到老学到老,活到老干到老。曹操有诗:“老骥伏枥,志在千里。”王勃诗运:“老当益壮。

  让我们每天用快乐来滋润生命,让衰老焕发出年轻的活力吧!

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